難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 100 - 120 g majonezu
- 100 g jogurtu naturalnego
- sól, do smaku
- pieprz biały, mielony, do smaku
Sałatka
- 500 g wody
- 3 jajka
- 450 g różyczek brokułu, świeżych lub mrożonych, małych, bez grubych łodyg
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1058.7 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 8.7 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 323.7 mg
替代食譜
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z nowalijek na parze
50min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1小時 15 分
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1小時 50 分
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1小時 15 分
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50min
Sałatka gyros
1小時 15 分
Sałatka jarzynowa na Varomie
50min