難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g ziaren orkiszu
- 150 g wody
- 250 g mleka
-
40
g świeżych drożdży, pokruszonych
或 4 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru
- 250 g mąki pszennej
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g płatków owsianych, górskich
- 20 g oleju, pus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 50 g słonecznika łuskanego
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 433.4 kJ / 103.6 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 16.9 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 103.1 mg
替代食譜
Chleb pełnoziarnisty na parze
2h
Chleb musli
1h 45min
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Chleb pszenno-żytni razowy
1h 40min
Bułki grahamki
1h 5min
Chleb z kaszą gryczaną
2小時 20 分
Chleb pszenny
1h 30min
Ziołowy chleb pełnoziarnisty
1h 45min
Chleb z otrębami
1小時 35 分
Chleb wiejski
2h
Chleb mieszany z ziemniakami
1h 45min
Bułki pszenne
1h 30min