裝置與配件
Soupe de poissons
準備 10 分
總時間 45 分
6 portions
食材
-
40 g d'échalotes
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
20 g de concentré de tomate
-
300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
-
150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
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1000 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
414.7 mg
蛋白質
11 g
卡路里
445.7 kJ /
106 kcal
脂肪
3.5 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
0.7 g
碳水化合物
7.5 g
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