Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 326 評分

準備 10 分

總時間 15 分

4 portions

食材

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 609 mg

蛋白質 3 g

卡路里 289 kJ / 69 kcal

脂肪 5 g

纖維 0 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 6 g

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