搜尋
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
TM6

Broccoli Sauté (TM6 Metric)
4.6 ( 301 評分 )
免費註冊

食材

  • 30 g water
  • 340 g fresh broccoli in florets (see Tip)
    或 340 g fresh broccolini cut into pieces (see Tip)
  • 2 - 3 garlic cloves sliced
  • 30 g extra virgin olive oil
    或 30 g safflower oil
  • ¼ tsp dried chili flakes plus extra to sprinkle
  • 1 tsp salt to taste
  • 2 tsp sliced almonds
營養價值
每 1 portion
卡路里
69 kcal / 289 kJ
蛋白質
3 g
脂肪
5 g
碳水化合物
6 g
纖維
0 g
飽和脂肪
1 g
鈉
609 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

(64)

30 分

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

(11)

15 分

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

(25)

15 分

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

(20)

20 分

Sautéing 7 oz Bell Pepper

Sautéing 7 oz Bell Pepper

(7)

20 分

Sautéing 14 oz Carrots

Sautéing 14 oz Carrots

(7)

20 分

Sautéing 7 oz Carrots

Sautéing 7 oz Carrots

(5)

15 分

Sautéed mushrooms (400 g)

Sautéed mushrooms (400 g)

(160)

20 分

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

(51)

30 分

Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)

Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)

(22)

10 分

Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

(144)

20 分

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

(26)

25 分