難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g d'eau
- ⅓ cube de levure boulangère fraîche (env. 15 g)
- un peu d' huile végétale, pour graisser
- 250 de farine bise
- 20 g de graines de tournesol
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à café de sel
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 460.1 kJ / 109.8 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 2.1 g
替代食譜
Pain bis en cocotte
2h 25min
Miroirs
1h 40min
Smoothie agrumes-gingembre
10min
Petits pains au lait
2h 5min
Crème glacée aux fruits
5min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Petits pains du 1er août
1h 10min
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Pain paysan
3h
Pain tessinois
1h 50min
Focaccia aux tomates
40min
Tresse bernoise
1h 45min