難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů kandované pomerančové kůry
- 80 gramů sušených jablek, na kroužky
- 180 gramů sušených švestek
- 50 gramů perníku, bez polevy, na menší kousky
- 125 gramů jablečného džusu
- 125 gramů medu
- 20 gramů oleje
- 15 gramů perníkového koření
- 350 gramů ovesných vloček
- 15 gramů žitných otrub
- 15 gramů pšeničných otrub
- 25 gramů lněných semínek
- 80 gramů slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1150 gramů
- 卡路里
- 15393.2 kJ / 3676.6 kcal
- 蛋白質
- 82.7 g
- 碳水化合物
- 684.4 g
- 脂肪
- 97.5 g
- 纖維
- 80.3 g
替代食譜
Pita chléb
1h 25min
Chlebový žitný kvásek
84小時 15 分
Brownie mug cake
10 分
Veganský mango sticky rýžový dort
11h
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 分
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 分
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40 min
Vanilkový kešu jogurt
16h
Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)
10 分
Ječná mouka
5 分
Kváskový chléb
16小時 30 分
RAW medové mandlové mléko
8小時 40 分