難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů kandované pomerančové kůry
- 80 gramů sušených jablek, na kroužky
- 180 gramů sušených švestek
- 50 gramů perníku bez polevy, na menší kousky
- 125 gramů jablečného džusu
- 125 gramů medu
- 20 gramů oleje
- 15 gramů perníkového koření
- 350 gramů ovesných vloček
- 15 gramů žitných otrub
- 15 gramů pšeničných otrub
- 25 gramů lněných semínek
- 80 gramů slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1150 gramů
- 卡路里
- 3676.6 kcal / 15393.2 kJ
- 蛋白質
- 82.7 g
- 脂肪
- 97.5 g
- 碳水化合物
- 684.4 g
- 纖維
- 80.3 g
替代食譜
Korejský bramborový salát s nakládanou zeleninou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
25小時 5 分
Lososové cupcaky s parmazánem
1小時 40 分
RAW čokoládové kuličky
30 分
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40 分
Základní granola
1小時 45 分
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 分
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 分
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1小時
Švestková granola (bez cukru)
2小時
Jahodová granola s mátou
無評分
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45 分
High protein smoothie z banánů a datlí
5 分