難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů kandované pomerančové kůry
- 80 gramů sušených jablek, na kroužky
- 180 gramů sušených švestek
- 50 gramů perníku, bez polevy, na menší kousky
- 125 gramů jablečného džusu
- 125 gramů medu
- 20 gramů oleje
- 15 gramů perníkového koření
- 350 gramů ovesných vloček
- 15 gramů žitných otrub
- 15 gramů pšeničných otrub
- 25 gramů lněných semínek
- 80 gramů slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1150 gramů
- 卡路里
- 15393.2 kJ / 3676.6 kcal
- 蛋白質
- 82.7 g
- 碳水化合物
- 684.4 g
- 脂肪
- 97.5 g
- 纖維
- 80.3 g
替代食譜
Houbovo-cizrnová směs
9小時
Kokosovo-pomerančové muffiny (bez lepku)
45min
Energetické semínkové krekry
1h
Kukuřičné vafle s avokádovou salsou
1h
Bramborový salát s lososem a avokádem
1h 10min
Fazolové brownies
40min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Caesar salát s chřestem a jahodami
40min
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1h
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8h 20 min
Kokosový Dhal
20min