難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody plus na potření
-
1
sáček vinného kamene
或 1 sáček kypřicího prášku do pečiva s vinným kamenem - 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 營養價值
- 每 1 krajíc / plátek
- 卡路里
- 71 kcal / 300 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Extra ořechovo-semínková granola
1小時 40 分
Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami
10 分
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Žitné placky
2小時 10 分
Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč
2小時
Domácí proteinový chlebík
1小時 10 分
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5小時 15 分
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1小時 45 分
Špaldovo-pohankový chléb
1小時 30 分
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1小時
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1小時 30 分
Žitný vícezrnný chléb
1小時 15 分