難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g farina di segale
- 200 g di acqua
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 ½ cucchiaino di semi di sesamo bianchi
- 1 ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 260 g di farina tipo 0
- formaggio fresco spalmabile a piacere
- prosciutto crudo o affettato a piacere
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 63 kcal / 263 kJ
- 蛋白質
- 2.1 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 纖維
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
替代食譜
Pane integrale in cassetta
4小時
Crackers multicereali
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