難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 25 克 橄榄油
- 100 - 150 克 综合香料蔬菜 ，拌炒用(如洋葱、小红葱、蒜苗)，切块(2公分)
- 350 - 400 克 淡色综合蔬菜 (如西葫芦、红萝卜、南瓜、番薯、西芹根、欧防风)，切块(2公分)
-
50
克 冷冻综合蔬菜 (非必選)
或 50 克 冷冻豌豆 (非必選) - 700 - 800 克 水
-
1
茶匙 蔬菜高汤酱
或 1 块 蔬菜高汤块 (0.5公升) -
½ - 1
茶匙 盐
或 ½ - 1 汤匙 酱青 - 60 - 80 克 意大利面 ，干燥，煮汤用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.8 g
