蔬菜意面汤

蔬菜意面汤

無評分
準備 20 分
總金額 50 分
4 人份

食材

  • 橄榄油
    20 - 25 克
  • 综合香料蔬菜 ,拌炒用(如洋葱、小红葱、蒜苗),切块(2公分)
    100 - 150 克
  • 淡色综合蔬菜 (如西葫芦、红萝卜、南瓜、番薯、西芹根、欧防风),切块(2公分)
    350 - 400 克
  • 冷冻综合蔬菜 (非必選)
    50 克
    50 克 冷冻豌豆
  • 700 - 800 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 茶匙
    1 块 蔬菜高汤块, (0.5公升)
  • ½ - 1 茶匙
    ½ - 1 汤匙 酱青
  • 意大利面 ,干燥,煮汤用
    60 - 80 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 160 kcal / 670 kJ
蛋白質 5 g
脂肪 5 g
碳水化合物 20 g
纖維 3.8 g

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