難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- 2 c. à soupe de tahin
- 40 g de jus de citron
- 20 g d'eau
- 1 - 2 branche(s) de coriandre, fraîche, effeuillées
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- ½ gousse d'ail (非必選)
- 1 c. à café de sauce de soja
Salade
- 100 g de carottes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 80 g de céleri-branche, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de courgettes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 130 g de betteraves crues, pelées et coupées en morceaux (2-3 cm)
- ½ avocat, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 2 - 3 feuilles de chicorée rouge, coupées en lanières
- 1 c. à soupe de graines de pavot
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Vinaigrette gingembre-piment
5min
Sbrinz râpé
5min
Salade de crudités
10min
Salade de crudités à la vinaigrette et filet d'omble
30min
Confiture pomme-pomme de terre
25min
Capuns des Grisons (Spécialité grisonne)
35min
Vinaigrette aux poivrons
5min
Assortiment de truffes au chocolat
45min
Tourte au séré et aux fraises
2h 50min
Chutney d'oignon rouge
24h
Café glacé
2h 15 min