難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů slunečnicových semínek, plus 1 polévková lžíce do těsta
- 50 gramů sezamových semínek, plus 1 polévková lžíce do těsta
- 150 gramů lněných semínek
- 250 gramů pšenice, celých zrn
- 450 gramů vody
- 1 kostka droždí (42 gramů)
- 1 ½ čajové lžičky cukru
- 150 gramů hladké mouky
- ½ polévkové lžíce soli, plus 1 čajová lžička do vody na potření chleba
- 2 čajové lžičky kmínu, celého, plus 2 špetky do vody na potření chleba
- máslo cca 6 - 8 plátků
- 營養價值
- 每 1 plátek
- 卡路里
- 875 kJ / 208 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 330 mg
替代食譜
Jogurtové bulky se sezamem
1小時 30 分
Tradiční chléb se semínky
1小時 50 分
Bagety s vlašskými ořechy
1小時 45 分
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
1小時 10 分
Bageta
3h 45 min
Žitný vícezrnný chléb
1h 15min
Špaldovo-pohankový chléb
1小時 30 分
Celozrnné špaldové housky
35 min
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min
Domácí chléb se zákysem
2h 10min
Celozrnné housky
2小時
Müsli chléb
1小時 30 分