難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Dinkel
- 350 g Mehl
- 1 TL Salz
- 1 Würfel Hefe (40 g)
- 350 g Wasser
- 3 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Kürbiskerne
- 1 EL Mohn
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1146 kJ / 274 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Vollkornspitze
24h
Karotten-Walnuss-Brot
2h
Dinkel-Körner-Brot
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Fitnessbrot
1h 45min
Dinkel-Möhren-Brot
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1h 40min
Eckbrötchen mit Sonnenblumenkernen
14h
Weizen-Roggen-Brötchen
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Dinkel-Vollkornbrötchen
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Dinkel-Walnuss-Bürlis
12h