難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Supa cremă, puiul și legumele la aburi
- 80 - 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 1 cățel de usturoi (非必選)
- 20 g ulei de măsline
- 700 g amestec de legume (ex. dovlecei, morcovi, sparanghel, ardei gras, broccoli), tăiate felii (0,5 cm)
- 600 g apă
- 2 ½ lingurițe sare
- 400 g cartofi, tăiați rondele (0,5 cm)
-
500
g piept de pui file, fără piele, tăiat fâșii (5 x 2 cm)
或 500 g piept de curcan file, fără piele, fără os, tăiat fâșii (5 x 2 cm) - 2 linguri sos de soia
- ½ linguriță piper măcinat
- ½ linguriță boia de ardei, dulce (非必選)
-
20
g unt (非必選)
或 1 lingură smântână (非必選)
Sosul de muștar
-
50
g brânză cremă
或 50 g frișcă lichidă, min. 30% grăsime - 1 lingură muștar
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
- 3 - 4 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 1 gălbenuș (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1745 kJ / 417 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 6.2 g
替代食譜
Unt
5min
Supă cremă de legume
45 分
Pâine cu cinci semințe
1小時 50 分
Unt
10 分
Limonadă
5min
Aluat de pâine
5min
Unt italian
10 分
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35 分
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 分
Focaccia cu ceapă
2h
Unt cu usturoi și verdețuri
1小時 10 分
Înghețată de fructe
5min