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Hackfleisch-Dinkel-Quiche mit Sesam

Hackfleisch-Dinkel-Quiche mit Sesam
4.2 575 評分
準備 30 分
總金額 2小時 10 分
10 Stücke
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食材

Teig
  • Dinkel
    80 g
  • Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
    225 g
  • Trockenhefe
    1 Pck.
  • Olivenöl
    35 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Chiliflocken
    ½ TL
Belag und Fertigstellung
  • Emmentaler in Stücken
    100 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Porree in Ringen (5 mm)
    300 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    30 g
  • Rinderhackfleisch
    500 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    2 TL
  • Paprika rosenscharf
    1 TL
  • Eier
    4
  • Sesam
    4 EL

營養價值 每 1 Stück

卡路里 371 kcal / 1555 kJ
蛋白質 21 g
脂肪 21 g
碳水化合物 22 g
纖維 2.9 g
飽和脂肪 7 g
鈉 122 mg

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