難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de cebolla en trozos
- 150 g de harina
- 500 g de leche
- 100 g de queso Cabrales en trozos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 200 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 150 - 200 g de pan rallado
- 3 huevos batidos
- 300 - 400 g de aceite para freír
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 346.7 kJ / 82.9 kcal
- 蛋白質
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 8.2 g
- 脂肪
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 98.4 mg
替代食譜
Croquetas de merluza, gambas y espinacas
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