難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 110 g banana (1 unid. aprox.)
- 120 g leite
- 20 g mel
- 220 g flocos de aveia finos
- 40 g morangos desidratados
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 489 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Panquecas de frutos do bosque
45min
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5min
Bebida de noz
8小時
Barras de aveia
55min
Trufas energéticas
10min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Bolo de limão light
45min
Panquecas de abóbora
40min
Biscoitos de aveia
25min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min