Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

無評分

準備 15 分

總時間 50小時 15 分

8 porcí

食材

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 2.2 g

卡路里 467 kJ / 111 kcal

脂肪 6.3 g

纖維 3.4 g

碳水化合物 9.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Pohanka 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Kakaový puding z kokosového mléka (bez laktózy)

Kakaový puding z kokosového mléka (bez laktózy)

15 分

Rebarborové smoothie

Rebarborové smoothie

1小時 30 分

Terina z vepřového a kuřecího mletého a z kachních foie gras s chutney z portského vína

Terina z vepřového a kuřecího mletého a z kachních foie gras s chutney z portského vína

無評分

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 分

Tousty s matjesovou pomazánkou

Tousty s matjesovou pomazánkou

40 分

Polévka gazpacho s jahodami

Polévka gazpacho s jahodami

40 分

Zelené smoothie s avokádem a medem

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 分

Mandlové RAW brownies

Mandlové RAW brownies

2小時 5 分

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10 分

Bramborový chléb (bez lepku)

Bramborový chléb (bez lepku)

2小時 30 分

Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem

Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem

15 分

Dip z červené řepy

Dip z červené řepy

15 分