難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 135 g d'eau
- 80 g d'huile de tournesol
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de sel
- 135 g de farine d'épeautre
- 25 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de sésame
- 20 g de graines de cumin
- 30 g de graines de tournesol
- 20 g de graines de fenouil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 750.8 kJ / 179.9 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Scones au son d'avoine
35min
Crackers aux graines
35min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Gomasio
5min
Crackers à la farine de lentilles vertes
1h 10min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Crackers au sarrasin et romarin
1h 30min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Crackers romarin pavot
1h
Biscuits aux céréales complètes
1h 30min
Crackers aux graines
40min