難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 135 g d'eau
- 80 g d'huile de tournesol
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de sel
- 135 g de farine d'épeautre
- 25 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de sésame
- 20 g de graines de cumin
- 30 g de graines de tournesol
- 20 g de graines de fenouil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 179.9 kcal / 750.8 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Crackers aux graines
35min
Torsades feuilletées au sésame, pavot et fenouil
35min
Crackers aux graines, dips à la dorade ou à la tomate
1 h 45min
Crackers à la farine de lentilles vertes
1 h 10min
Crackers aux graines
40min
Pesto d'algues nori
20min
Taboulé de sarrasin
2 h 35min
Scones au son d'avoine
35min
Crackers au sarrasin et romarin
1 h 30min
Crackers romarin pavot
1 h
Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat
1 h 45min
Gomasio
5min