難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di ceci secchi
- 200 g di farina tipo 00
- 20 g di olio di semi di girasole + q.b.
- ½ cucchiaino di paprika piccante o dolce in polvere
- 1 cucchiaino di semi di sesamo
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 cucchiaini di lievito istantaneo per torte salate
- 1 cucchiaino raso di sale
- 180 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1715 kJ / 410 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 31.6 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Pita
4h
Curry di verdure con riso al lemon grass
1h 15min
Khao poon
2h
Bento box
40min
Chutney al cocco e coriandolo
45min
Gazpacho indiano
2h 10min
Pavé brasiliano alle banane
1h 25min
Salsa greca
10min
Pane Naan con cipolla e cumino
2h 25min
Focacce ripiene al cavolfiore (Parathas)
45min
Pane calabrese con farina di mais e fiori di sambuco
3h
Ramen giapponese
1h 40min