難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di latte di cocco
- 15 g di succo di zenzero
- ½ succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di alga spirulina Blue Majik in polvere
- 15 g di miele
- 1 stecca di vaniglia, i semini
- codette colorate q.b. per decorare
- 營養價值
- 每 1 Ricetta completa
- 卡路里
- 1899 kJ / 454 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 19.4 g
- 脂肪
- 38.4 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Frullato di mirtilli e muesli
10 分
Dolce riccio
1小時 20 分
Frappè di fragole
5 分
Milkshake ai biscotti al cioccolato
10 分
Milkshake al cocco
10 分
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 分
Milkshake ai brownies
40 分
Mokaccino shakerato
10 分
Frullato di lamponi e avena
10 分
Milkshake banana split
30 分
Green smoothie, frullato verde della salute
10 分
Frappè fragole e frutti di bosco
10 分