難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di banane congelate (vedere consigli)
- 60 g di gherigli di noci
Base
- 100 g di uvetta
- 200 g di gherigli di noci
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
Crema
- 120 g di cocco disidratato grattugiato
- 60 g di fave di cacao
- 2 ½ cucchiai di cacao in polvere
- 120 g di datteri denocciolati, (12 datteri circa)
- 1 cucchiaino di vaniglia in polvere (非必選)
- 60 g di olio di cocco
- 2 banane, molto arcuate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1631 kJ / 389 kcal
- 蛋白質
- 6.93 g
- 碳水化合物
- 31.93 g
- 脂肪
- 27.68 g
- 纖維
- 6.33 g
替代食譜
Torta carote e mango (senza glutine)
2小時 55 分
Torta gelato cocco e lamponi (vegan)
5小時 30 分
Torta raw all'arancia e mandorle
1h 30min
Gelato al tofu e cioccolato
6h 10 min
Ghiaccioli cremosi alla mandorla e pistacchi
9小時 20 分
Chiocciole raw al cocco
12小時 25 分
Gelato allo yogurt di soia (vegan)
10小時 20 分
Tiramisù raw
4h 30min
Cremoso al cioccolato e banana
10小時 30 分
Gelato alla banana senza uova e lattosio
20min
Mousse di cioccolato e avocado (vegan)
20min
Torta cioccolato e arancia
1h 25min