難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cenouras pequenas cortadas ao meio
- 1 curgete cortada em pedaços
- ½ couve coração cortada em pedaços
- 1000 g água
- 1 batata pequena cortada em pedaços
- 3 cebolas cortadas em quartos
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
-
1
c. chá de caldo de carne caseiro
或 1 cubo de caldo de carne - 400 g feijão-encarnado cozido e escorrido (1 lata pequena)
- Sal q.b. p/ temperar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 715.6 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 25.6 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 306 mg
替代食譜
Sopa XL
1h
Juliana de legumes
40min
Sopa de tomate e repolho
50min
Sopa de feijão-verde
35min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Sopa 2 feijões
45min
Sopa de couve e batata
50min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35min
Sopa de agrião
35min
Sopa versátil
40min
Sopa de feijão-verde e cenoura
40min
Sopa de nabiças
35min