難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g leite
- 30 g flocos de aveia
- 25 g açúcar
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 765.6 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 54.2 mg
替代食譜
Papas de aveia com leite de amêndoa
8小時
Papas de aveia com pera
10min
O 1º iogurte
9小時 10 分
Papa de aveia com manga
15min
Bebida de avelã
8小時
Bebida de aveia
5min
Papa de arroz com banana e maçã
15min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Papa de arroz com pera e abóbora
20min
Papas de millet
30min
Papa de aveia com banana
10min