Melonen-Brot-Salat

Melonen-Brot-Salat

4.3 139 評分

準備 20 分

總時間 25 分

4 Portionen

食材

Knoblauchzehen
2
Öl
30 g
Fladenbrot in Würfeln ( 2 cm)
200 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Olivenöl
60 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
60 g
Salz
½ TL
Pfeffer
½ TL
Honigmelone ohne Kerne, in Stücken
200 g
Rucola in mundgerechten Stücken
60 g
Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (2 cm)
100 g
Honigmelone ohne Kerne, in Stücken (4 cm)
100 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 6 g

卡路里 1646 kJ / 393 kcal

脂肪 24 g

纖維 3.7 g

碳水化合物 37 g

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