
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 150 g pomidorów obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 szczypta bazylii, suszonej
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 10 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 20 g makaronu, suchego, typu kolanka lub literki, o krótkim czasie gotowania (ok. 3 min)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 102 kcal / 428.5 kJ
- 蛋白質
- 2.4 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 鈉
- 8 mg
替代食譜
Rosół drobiowy
2小時 15 分
Pomidorowa z makaronem
35 分
Zupa ryżowa (dla dzieci)
20 分
Zupa ryżowa z żółtkiem (dla dzieci)
15 分
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 分
Zupa krem warzywna (dla dzieci)
1小時
Zupa krem ziemniaczana z szynką i sałatą (dla dzieci)
35 分
Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)
20 分
Zupa krem z cukinii z ziemniakami i indykiem (dla dzieci)
35 分
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15小時 10 分
Zupa kalafiorowa
30 分
Zupa ogórkowa
30 分