難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g banana, pokrojonego na kawałki
- 40 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 40 g gruszki, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 40 g atestowanej wody dla niemowląt
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 518 kJ / 123 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 30.5 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 分
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10min
Rozgrzewający napój jabłkowo-porzeczkowy
20min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 分
Napój z grejpfruta i czerwonej porzeczki
10min
Poncz pomarańczowy
10min
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10min
Napój owocowy
15 分
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10min
Domowy sok marchewkowy
5 分
Smoothie pomarańczowe
5 分
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5 分