難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g maçã Royal Gala cortada em pedaços
- 80 g flocos de aveia finos
- 200 g leite
- 250 g água
- 20 g sultanas douradas
- 1 pitada de canela em pó
- 2 c. chá de mel
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1486 kJ / 356 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Pão de linhaça sem glúten
無評分
Pastelera de choclo (pudim de milho)
1h
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Salada de quinoa com legumes
30min
Leche frita
2h
Salada iraniana com molho de abacate
15 分
Salada de beterraba
10min
Zabaione
15 分
Polenta de favas
45min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Húmus
10min