難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 EL Haferflocken
- 1 Apfel, geviertelt
- 200 g Traubensaft
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 628 kJ / 151 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Bananen-Eiweißshake
10 分
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 分
Birnenshake
5 分
Bananen-Kiwi-Starter
5 分
Blaubeer-Soja-Drink
5 分
Melonen-Honig-Joghurt
20min
Bananen-Mango-Smoothie
5 分
Birnen-Gurken-Smoothie
5 分
Kokosnuss-Lassi
5 分
Mango-Joghurt-Shake
10 分
Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
10 分
Bananenmilch
5 分