裝置與配件
Çiğ Köfte
準備 20 分
總時間 1小時 45 分
6 porsiyon
食材
-
maydanoz kökü sapları ayıklanmış (bk. öneriler)⅓ demet
-
dana bonfile sinirleri ayıklanmış, sıfır yağlı, parçalara bölünmüş (2.5 cm), buzlukta 30 dk bekletilmiş (bk. öneriler)180 g
-
soğan ikiye bölünmüş70 g
-
domates85 g
-
su55 g
-
diş sarımsak3
-
biber salçası125 g
-
domates salçası50 g
-
limon suyu10 g
-
isot20 g
-
tuz1 tk
-
toz karabiber½ tk
-
sumak1 tk
-
toz kimyon1 tk
-
zeytinyağı25 g
-
ayçiçek yağı20 g
-
çiğ köftelik ince esmer bulgur200 g
-
marul servis etmek için15 - 20 yaprak
-
maydanoz servis etmek için¼ demet
-
nane yaprağı servis etmek için¼ demet
-
roka servis etmek için10 yaprak
-
nar ekşisi servis etmek için
-
limon dörde bölünmüş, servis etmek için2 - 3 adet
難易度
中等
營養價值 每 6 porsiyon
鈉
3164.8 mg
蛋白質
71.9 g
卡路里
7630.9 kJ /
1823.8 kcal
脂肪
93.9 g
纖維
39.9 g
飽和脂肪
17.6 g
碳水化合物
197.5 g
您可能也會喜歡...
Yemyeşil Smoothie
5 分
Sebze Suyu
3小時 15 分
Et Bulyon (Sotelenmiş Sebzeli)
3小時
Entekke Böreği
40 分
Kenevir Tohumu Sütü
10 分
Pakette Sardalya ve Fasulye Salatası
1小時
Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası
1小時 5 分
Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası
1小時 5 分
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
無評分
Sebze Salatası
15 分
Glütensiz İçli Köfte
1小時 30 分
Çiğ Köfte (3 porsiyon)
1小時 45 分