難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g flocos de aveia
- 500 g água
- 20 g fermento de padeiro fresco
- 2 c. sopa de mel
- 100 g óleo de girassol
- 200 g farinha de centeio
- 380 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ - 1 c. chá de sementes de funcho (非必選)
- Óleo q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1738 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Pão de centeio e noz
1h 25min
Pão de milho
1小時 20 分
Pão rústico
2h
Pão com gérmen de trigo e passas
55 分
Pão de espelta com sementes de abóbora
15小時 45 分
Pães de banana e centeio
1h 35min
Pão norueguês
55 分
Pão da terra
1h 35min
Pão de batata
12h
Cacetinhos de centeio
1h 30min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1小時 55 分
Pãezinhos de cereais
2h