難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 2 łyżeczki miodu
- 5 liści mięty, świeżych
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 80 g kostek lodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 661.5 kJ / 158 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Smoothie energetyczne
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15 min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 min
Napój z sałatą
10 min