難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 2 łyżeczki miodu
- 5 liści mięty, świeżych
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 80 g kostek lodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 661.5 kJ / 158 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10 分
Smoothie z melona
30min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10 分
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15 分
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 分
Smoothie rabarbarowe
1h 30min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 分
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分
Smoothie z awokado
30min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 分