難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 100 g flocos de aveia
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 1 c. chá de essência de baunilha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 406 kJ / 97 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Bebida de amêndoa
8小時 30 分
Bebida de aveia e raspa de laranja
8小時 30 分
Papas de aveia
15 分
Bebida de noz
8小時
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Papas de aveia com pera
10 分
Bebida de coco "zero waste"
40min
Iogurte de soja
12小時 10 分
Bebida de avelã
8小時
Mel de tâmaras
35min
Iogurte de coco
12h
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 分