難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Weizen-Vollkornmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 50 g Buchweizen-Mehl
- 80 g Wasser, lauwarm
- 10 g Öl und etwas mehr zum Bestreichen
- 1 Prise Salz
- 30 g Mandeln
- 1 Papaya, geschält, in Stücken (200 g)
- 400 g Äpfel, in Stücken
- 1 Zitrone, Bio, ½ TL Schale abgerieben, 2 EL Saft ausgepresst
- ½ Vanilleschote, Mark ausgekratzt
- 2 EL Kokosblütenzucker
- 40 g Butter
- 1 EL Puderzucker, selbst gemacht
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1707 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Wurzel-Tortilla
1h
Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta
30min
Rhabarber-Cranberry-Tarte
2h 30min
Mandel-Quitten-Muffins
1h 35min
Joghurt-Grießkuchen
5h
Garnelen-Bohnen-Frittata
45min
Mandel-Biscotti mit pochierten Quitten
1h 50min
Herbsttorte mit Orangencreme (glutenfrei)
4h 10min
Birnen-Walnuss-Tarte (zuckerfrei)
1h 10min
Apfeltarte (zuckerfrei)
1h 15min
Apfel-Grieß-Kuchen
3h
Zitronenkuchen aus dem Varoma
2h 20min