
裝置與配件
Knäckebrot
準備 15 分
總金額 1小時 10 分
4 Portionen
食材
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Leinsamen95 g
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Chiasamen15 g
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gemischte Samen1 EL
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Salz¼ TL
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Wasser lauwarm200 g
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Öl2 EL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
198 kcal /
832 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
16 g
碳水化合物
2 g