難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 270 g Weizenmehl, glatt
- 230 g Roggenmehl Type 960 etwas mehr für die Arbeitsfläche
- 180 g Wasser
- 70 g Milch
- 1 TL Zucker
- 15 g frische Germ
- 20 g Sonnenblumenöl etwas mehr zum Einfetten
- 2 ½ TL Salz
- 400 g Zwiebeln halbiert
- 100 g Äpfel in Stücken
- 120 g Lauch in Stücken (2 cm)
- 3 - 4 Knoblauchzehen halbiert, nach Geschmack
- 3 TL Thymian, getrocknet
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Cayennepfeffer
- 40 g Butter in Stücken
- 1 rote Zwiebel
- 120 - 150 g Sauerrahm
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 232 kcal / 969 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 纖維
- 4 g
