難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de fresas lavadas y sin hojas
- 100 g de azúcar
- ½ cucharadita de cardamomo molido o las semillas machacadas
- 4 yogures naturales desnatados
- 100 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 764 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Batido de mango, naranja y piña
5min
Batido de plátano
5min
Batido de tarta de manzana
30min
Refresco de piña y kiwi
5min
Refresco de cerezas y limón
40min
Lassi de coco
5min
Batido de papaya
5min
Zumo de fresones y plátano
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Batido de coco y pera (sin lactosa)
10min
Batido de frutas con avena
5min
Lassi de mango
5min