難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de fresas lavadas y sin hojas
- 100 g de azúcar
- ½ cucharadita de cardamomo molido o las semillas machacadas
- 4 yogures naturales desnatados
- 100 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 183 kcal / 764 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Smoothie de sandía, avellana y hierbabuena
10 分
Zumo de fresones y plátano
5 分
Batido de mango, naranja y piña
5 分
Batido valenciano
5 分
Smoothie de mango, fresa y piña
10 分
Smoothie de granada
5 分
Fresas con granizado de naranja y yogur
15 分
Lassi de pera
5 分
Batido de tarta de manzana
30 分
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 分
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10 分
Batido de plátano
5 分