鳳梨蝦仁拌炒飯

鳳梨蝦仁拌炒飯

3.2 5 評分

準備 15 分

總金額 1小時 5 分

4 人份

食材

草蝦仁，挑去腸泥
15 隻
紹興酒
½ 大匙
白胡椒粉
1 ¼ 茶匙
水
1100 克
米
120 克
無鹽烤腰果
15 克
蒜頭
5 克
油
1 大匙
紅蘿蔔，切丁
80 克
新鮮四季豆，切段
50 克
鳳梨，切片
100 克
鹽，依個人喜好添加
¼ 茶匙
醬油，依個人喜好添加
2 茶匙
蠔油
2 茶匙
黑胡椒粉，依個人喜好添加
¼ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 223.2 kcal / 933 kJ

蛋白質 11.2 g

脂肪 5.2 g

碳水化合物 34.2 g

纖維 2 g

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