難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g Pouletbrustfilets, ohne Haut
Marinade
- 2 Zwiebeln, in Hälften
- 3 - 4 Knoblauchzehen
-
1
Stück Ingwer, 3 cm, dünn geschnitten
或 2 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen - 3 TL Koriander, gemahlen
- 3 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Zitronengras, frisch, gefriergetrocknet oder gemahlen
- 50 g Sesamöl, virgin, von ungeröstetem Sesam
- 50 g Sojasauce
- 2 TL Sambal Oelek
Erdnuss-Satay-Sauce
- 200 g geröstete, gesalzene Erdnüsse
- 1 Knoblauchzehe
-
20
g grüne Currypaste
或 20 g gelbe Currypaste - 1 EL Sesamöl, virgin, von ungeröstetem Sesam
-
1
EL Limettensaft
或 1 EL Zitronensaft - 400 g Kokosnussmilch
- 20 g Zucker
- ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 538 kJ / 129 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Panang-Curry
45min
Poulet mit Sesamsauce und Reis
40min
Butter Chicken
50min
Rindfleisch Teriyaki mit Reis
2h
Koriander-Naan
1小時 15 分
Teriyaki-Pouletschenkel
2小時 5 分
Crevetten Sweet and Sour
40min
Scharfes Ingwer-Poulet
45min
Pad Thai mit Poulet
20min
Teigtäschchen mit Zucchetti und Poulethackfleisch
1小時 10 分
Knusperchips mit Guaçamole
1h
Fischknusperli mit Tartarsauce
50min