難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pâte à crêpes
- 250 g de farine de blé
- 500 g de lait
- 15 g d'huile d'olive
- 2 oeufs
- 1 pincée de sel fin
- 200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et préssées
- de l'huile d'olive, plus un supplément pour faire frire
Garniture
- 200 g de fromage à pâte demi-dur, en morceaux (par ex. Cheddar)
- 180 g de jambon cuit en tranches, en morceaux (3 cm)
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 1057 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 11.7 g
替代食譜
Ballotins de poulet farcis aux légumes et pommes de terre
55min
Porridge aux fruits frais
15 min
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1h
Crème de pois
40min
Ragoût de champignons et saucisses à l'orge
55min
Paella aux haricots rouges
55min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45 min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Omelette aux courgettes
40min
Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan
1h 10min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min