難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pâte à crêpes
- 250 g de farine de blé
- 500 g de lait
- 15 g d'huile d'olive
- 2 oeufs
- 1 pincée de sel fin
- 200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et préssées
- de l'huile d'olive, plus un supplément pour faire frire
Garniture
- 200 g de fromage à pâte demi-dur, en morceaux (par ex. Cheddar)
- 180 g de jambon cuit en tranches, en morceaux (3 cm)
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 1057 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 11.7 g
替代食譜
Crackers au fromage
2小時 30 分
Burgers de dinde
1h 25min
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1h
Risotto aux épinards et asperges
40min
Gnocchi Tricolore
35min
Rouleaux de lasagnes
1h
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Burgers de dinde
1h 25min
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
50min
Crème de pois
40min