難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de avena
- 500 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- 2 cucharadas de miel
- 100 g de aceite de girasol
- 200 g de harina de centeno
- 380 g de harina
- 1 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de semillas de hinojo
- 營養價值
- 每 8 piezas
- 卡路里
- 13904 kJ / 3320 kcal
- 蛋白質
- 72 g
- 碳水化合物
- 488 g
- 脂肪
- 112 g
- 纖維
- 40 g
替代食譜
Pan de centeno con masa madre
2h 50min
Galletas de avena con chocolate
40min
Pan integral con salvado y ciruelas pasas
2h 50min
Pan integral de semillas
2h 50min
Masa madre (levadura natural)
120h
Pan integral con muesli
4h
Pan de café con pasas
2h 45min
Pan de maíz (Broa)
2h 20min
Pan integral con cerveza y aceite de oliva
2h 50min
Leche de soya
1h 35min
Galletas energéticas de manzana y canela
50min
Pan integral con linaza
29h