難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 克 橄榄油
- 2 汤匙 柠檬汁
- ½ 茶匙 盐
- 24 只 虾仁，中等大小 ，去肠泥
- 80 克 洋葱 ，切块
- 2 瓣 蒜头
- 500 克 色拉黄瓜 ，连皮切块
- 1 颗 柠檬 ，切片，每片一切四
- 500 克 水
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
或 1 块 蔬菜高汤块 - ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 200 克 牛奶
- 40 克 面粉
- 2 汤匙 新鲜莳萝 ，切碎
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 733 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1.4 g
