裝置與配件
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
準備 25 分
總時間 45 分
6 porcji
食材
Sos z czarnych oliwek
-
200 g czarnych oliwek, bez pestek
-
40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek
-
2 szczypty soli morskiej
Zupa krem z roszponki i brokuły gotowane na parze
-
80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g masła, niesolonego
-
600 g brokułów pokrojonych na 5 cm kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty soli
-
150 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g roszponki
-
80 g śmietany
-
1 szczypta cukru
-
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
6 g
卡路里
1192 kJ /
285 kcal
脂肪
23 g
纖維
6 g
碳水化合物
11 g
您可能也會喜歡...
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 分
Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1小時
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1小時 50 分
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 分
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 分
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 分
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小時
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 分
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 分
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小時
Zupa krem z resztek warzyw
50 分
Zupa krem z dyni z gruszką
55 分