![Puddings au quinoa et coulis de framboises Puddings au quinoa et coulis de framboises](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8A90D863-F829-45D3-804F-262B69594FD0/Derivates/EADD1A38-88E9-4452-A4C5-679E593B1F31.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le coulis de framboises
-
300
g de framboises fraîches
或 300 g de framboises surgelées, préalablement décongelées - 100 - 150 g de sucre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron
- beurre
Les puddings au quinoa
- 300 g de jus d'orange, fraîchement pressé (4-5 oranges)
- 300 g de lait de coco, frais ou en conserve
- 50 g de dattes dénoyautées
-
½
c. à café de cannelle en poudre, à ajuster en fonction des goûts
或 ¼ - ½ c. à café de cardamome en poudre - 160 g de quinoa
-
½
gousse de vanille
或 ½ c. à café d'extrait naturel de vanille - 1 banane bien mûre (env.100 g), coupée en rondelles
- 500 g d'eau
- 50 g de fruits rouges frais variés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Lasagne vertes à la bolognaise
2h 50min
Crème d'amande aux raisins
1h 40min
Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta
3h
Poires aux fruits rouges et à la violette
1h 25min
Poires farcies en papillote
35min
Crème fondante aux dattes et aux noisettes
2h 15min
Œufs farcis
30min
Cheesecakes aux pistaches et à la mangue
2h 30min
Crème à napper
15min
Tartelettes aux poires caramélisées
2h 15min
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
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Tarte aux pommes express
50min