難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 sušených meruněk, vypeckovaných
- 50 gramů ovocného müsli, plus extra pro servírování
- 400 gramů nízkotučného mléka
- 120 gramů jablek, na čtvrtky
- 80 gramů jahod, mražených
- 1 čajová lžička mleté skořice
- ovocné müsli
- 營養價值
- 每 1 sklenici
- 卡路里
- 1432 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 12.6 g
替代食譜
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2h
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Chai latté
30min
Ovesné cookies s medem
45min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min
Banánový jogurt
5min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1h 30 min
Vanilkovo-avokádová zmrzlina
12h
Salát s cuketou a chřestem
35min
Salát z nastrouhané mrkve
無評分
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Těstoviny s tuňákem
40min