難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 420 g di farina di farro integrale
- 100 g di fecola di patate
- 250 g di latte
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b. per ungere
- 10 g di zucchero
- 1 pizzico di sale
- 1 bustina di lievito istantaneo per torte salate
- 20 g di semi di chia o di sesamo
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 678 kJ / 162 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 23.4 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Panini cotti a vapore
2小時 10 分
Crackers all'acqua
3h
Pagnotta di farro e semi di zucca
3h 40min
Muffin ricotta e zafferano
40min
Bauletti integrali allo speck
5h 15min
Pane integrale con crema spalmabile al formaggio e polpette di pollo
2h
Focaccia veloce in padella
40min
Pane con farina di mais
5小時 5 分
Pizza vegetariana veloce
50min
Panini integrali alle erbe
4小時 45 分
Crackers integrali
3h
Pizzette marinare
1h 35min