難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Základ
- 210 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 190 gramů datlí, bez pecek
- 1 čajová lžička instantní kávy (非必選)
- ½ vanilkového lusku, pouze semínka
Čokoládový krém
- 90 gramů datlí, bez pecek
- 200 gramů kokosového mléka (12% tuku), pouze hutná krémová část
- 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 10 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 75 gramů kakaového másla
- 1 špetka soli
Vanilkový krém a dokončení
- 200 gramů kokosového mléka (12% tuku)
- ½ vanilkového lusku, pouze semínka
- 100 gramů kakaového másla
- 5 polévkových lžic javorového sirupu
- kakaový prášek, neslazený
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 3393 kJ / 811 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 62 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Čokoládový RAW dort s banány
1h 20min
Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky
1h
RAW kokosoví šneci
12h 20min
RAW řepný dortík
1h 25min
Tiramisu (bez laktózy)
12h 40min
Ječná mouka
5min
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
無評分
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5min
Kávový cheesecake (bez cukru)
3h 20min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min
Kávovo-čokoládový tvarohový koláč
9h 40min