難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Pinienkerne
- 2 EL Sesam
- 2 EL Korianderkörner
- 2 EL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 EL Pfeffer
- 1 EL Salz
- 營養價值
- 每 1 Schraubglas
- 卡路里
- 2170 kJ / 519 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 13.4 g
- 鈉
- 7004 mg
