裝置與配件
Spaghettinester
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken30 g
-
Brokkoli200 g
-
Karotte (ca. 50 g)1
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl etwas mehr für das Nudelwasser20 g
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Wasser3200 g
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Paradeismark20 g
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italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Thymian, Oregano, Majoran)2 EL
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Zucker½ TL
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Salz3 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Spaghetti300 g
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Mini-Mozzarella12
-
frische Basilikumblätter zum Garnieren
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
21 g
卡路里
1944 kJ /
464 kcal
脂肪
16 g
纖維
7 g
碳水化合物
58 g
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