難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ ananas frais coupé en morceaux (320 g env.)
- 1 mangue mûre pelée et coupée en morceaux (460 g de chair env.)
- 100 g de lait de coco
- 30 g de purée d'amande complète
- le zeste d'un citron jaune non traité
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 135 kcal / 571 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges
2小時 10 分
Pannacotta à la mangue, coulis de framboises
2小時 30 分
Granité de fruits frais
5 分
Cheesecakes aux pistaches et à la mangue
2小時 30 分
Blanc-manger coco-ananas
4小時 15 分
Pannacotta coco-kiwi
3小時
Mousse framboise-noix de coco
2小時 15 分
Purée d'amande au miel
30 分
Mousse fruits de la Passion
2小時 30 分
Mousse mascarpone, salade de litchis et mangue au miel
45 分
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5 分
Smoothie fraise, ananas et coco
5 分