難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ ananas frais, coupé en morceaux (320 g env.)
- 1 mangue mûre, pelée et coupée en morceaux (460 g de chair env.)
- 100 g de lait de coco
- 30 g de purée d'amande complète
- le zeste d'un citron jaune non traité
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 571 kJ / 135 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 17.5 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Soupe de mangue et sorbet fromage blanc
4h 15min
Lait d'amande à la poire
10min
Jus détox anti-oxydant
10min
Miel au sésame
10min
Tiramisu sans lactose
12小時 30 分
Glace mangue-Passion
12h
Entremets mangue-coco
2h 25min
Sorbet miel, raisins et thym
24h 30min
Verrine exotique
5min
Flan miel-amande sans gluten et sans lactose
2h 15min
Gratin de mangue aux épices
1h 30min
Crème aux noix de cajou et aux herbes
8h 15 min