難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g jabłek, zielonych (np. Granny Smith), nieobranych, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 30 g cukru
- 400 - 500 g wody, mineralnej, niegazowanej
- 35 g cytryny, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 10 kostek lodu
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 348.5 kJ / 83.3 kcal
- 蛋白質
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 2.5 mg
替代食譜
Smoothie jabłkowe z imbirem
5min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15min
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10 分
Multiwitaminowy shot warzywny
20 分
Nektar cytrusowy
10 分
Napój owocowy
15min
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10 分
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5min
Napój pomarańczowo-cytrynowy
5min
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15min